Căng da mặt tự nhiên từ chế độ ăn uống

Nov 16, 2015 8:21 am0 commentsViews: 313

Ngày nay, cùng với sự nâng cao về chất lượng cuộc sống thì nhiều chị em phụ nữ quá quan tâm đến các loại mỹ phẩm trẻ hóa làn da mà bỏ qua những thực phẩm hàng ngày có công dụng tuyệt vời như một giải pháp làm căng da mặt tự nhiên. Chính vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc da ở bên ngoài, bạn hãy chăm sóc da từ chính bên trong cơ thể của bạn. Như vậy, không chỉ mang lại cho bạn một làn da sáng bóng, căng hồng tự nhiên mà còn đem đến cho bạn một sức khỏe dồi dào.

Căng da mặt tự nhiên từ chế độ ăn uống

1. Căng da mặt từ trái cây tươi

Vitamin C là thành phần chủ yếu có trong các loại trái cây tươi, chúng có tác dụng giúp cơ thể sản xuất collagen và ngăn chặn quá trình oxy hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến cho làn da căng mịn tươi trẻ.

cang-da-mat

Khi tuổi càng cao, làn da thường bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đây thực chất là sự thiếu hụt collagen, vì thế bạn cần bổ sung các loại trái cây cho cơ thể hằng ngày như chuối, bưởi hồng, đu đủ, dâu tây… bởi loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng cho da và chứa nhiều vitamin A, B, C, kali, magie và folate có tác dụng rất tốt giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da.

2. Căng da mặt từ hải sản

Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, hàu… chứa hàm lượng axit omega 3 và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ. Nhất là hàm lượng cao axit béo omega3 có tác dụng giúp cho làn da của bạn tránh bị viêm và khô.

Ngoài cá hồi thì hàu được coi là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, trong đó chúng có công dụng tuyệt vời trong việc giúp làn da giữ được độ tươi trẻ, tự nhiên bởi trong hàu có các chất chống oxy hóa, ngăn cản và làm chậm quá trình lão hóa da.

cang-da-mat

3. Căng da mặt từ bí ngô

Bí ngô là thực phẩm có công dụng tuyệt vời, trong chúng có chứa nhiều carotenoid làm trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp ngăn chặn diễn biến của quá trình lão hóa, giúp làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có trong bí ngô có tác dụng loại bỏ tế bào chết giúp chị em có làn da luôn tươi sáng.

4. Căng da mặt từ rau chân vịt

Có thể nhiều chị em chưa biết đến rau chân vịt, tuy nhiên đây là loại rau vô cùng dồi dào chất chống oxy hóa.Thực phẩm này không chỉ tuyệt vời cho một đôi mắt khỏe mạnh, mà các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng rau chân vịt còn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.

Hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn của bạn và kết hợp thêm với các phương pháp làm đẹp khác tại các trung tâm làm đẹp uy tín để giữ gìn vẻ đẹp cho làn da nhé!

Trên đây là những phương pháp làm căng da mặt hiệu quả nhất cho các chị em phụ nữ, góp phần giúp cho làn da trở lên căng mịn hơn.

Tags:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...