Các phương pháp giúp bạn chống lão hóa cực hiệu quả

Oct 4, 2016 8:20 am0 commentsViews: 37

Có một giấc ngủ sâu không chỉ giúp cho bạn lấy lại được năng lương sau một ngày làm việc vất vả mà còn giúp cho làn da của bạn trông khỏe khoắn hơn rất nhiều, từ đó kéo dài tuổi thọ của làn da đấy nhé!

Bạn không cần phải dùng quá nhiều mỹ phẩm, cũng không cần đi thẩm mỹ này nọ. Bạn chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc dưới đây là có thể ngăn chặn được các nếp nhăn tuổi tác ấy rồi đấy.

>>>Mời các bạn tham khảo thêm: 

chong-lao-hoa-da-mat

Chống lão hóa làn da mặt

1. Dùng kem chống nắng mọi lúc

Cho dù thời tiết hanh khô ẩm ướt hay là nắng nóng thì bạn cũng đừng bao giờ bỏ qua bước bôi kem chống nắng trước khi ra đường. Mặc dù ánh nắng giúp cho cơ thể tạo vitamin D nhưng mà những tia cực tím chiếu thẳng vào rất có hại cho làn da của bạn , từ đó tăng nhanh quá trình lão hóa da, làm da mất đi lượng nước có trong cơ thể.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp cho bạn ngăn ngừa được sự lão hóa mà còn bảo vệ làn da của bạn khỏi bị ung thư.

2. Uống nhiều nước

Nước là chất xúc tác giúp duy trì độ ẩm cho làn da của mình, chính vì vậy hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể ,đừng bao giờ để khát rồi bắt đầu mới uống. Bạn có thể uống nước lọc hoặc là nước ép từ trái cây cũng rất tốt cho cơ thể nhưng cần tránh các loại đồ uống có nhiều nước đường hoặc là nước ngọt có ga, có các chất kích thích như rượu, bia. Mỗi ngày uống tầm 2 lít nước là đủ để duy trì sức sống cho làn da của mình và loại bỏ được hết các chất cặn bã có trong cơ thể.

3. Đừng lạm dụng đường trắng

Đường trắng là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên cơ thể của người trẻ tuổi, nếu như bạn ăn quá nhiều đường trắng thì bạn đã vô tình làm yếu đi các liên kết collagen ở da và làn da của bạn sẽ bị chảy xệ không còn được săn chắc nữa.

chong-lao-hoa-da-mat-1

Tại các nước hát triển trên thế giới việc giảm lượng đường trắng có trong khẩu phần ăn hằng ngày ngày càng phổ biến để nhằm hạn chế tình trạng tăng cân và nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Đối với các thực phẩm chế biến thì vẫn phải dùng đường trắng nhưng các loại nước được pha chế như cà phê hay nước ép trái cây… thì việc dùng đường trắng rất tốt cho sức khỏe như Equal đang được sử dụng rộng rãi.

4. Ngủ đầy đủ

Có một giấc ngủ sâu không chỉ là giúp cho bạn phục hồi lại được năng lượng của bản thân sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn giúp cho làn da được nghỉ ngơi . Trong khi các bạn ngủ thì hormone tăng trưởng được sản sinh ra trong khi ngủ giúp đẩy mạnh quá trình đổi mới các tế bào của da. Chính vì thế các chuyên gia thường khuyên rằng nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, nếu như bạn mất ngủ hoặc thiếu ngủ quá nhiều thì sẽ khiến cho làn da sạm đi và tối theo thời gian.

5. Tẩy trang trước khi ngủ

Cho dù bạn có mệt mỏi như thế nào đi nữa sau một ngày dài nhưng cũng đừng quên tẩy trang mặt trước khi đi ngủ nếu như bạn muốn duy trì độ trẻ trung của mình.. Bước tẩy trang làm sạch da mặt của mình không chỉ lấy đi lớp phấn trang điểm cho da mà còn giúp lấy đi bụi bẩn, tạo ra môi trường thông thoáng làm se khít lỗ chân lông.

Trên đây là những bí quyết chống lão hóa , làm cho bạn trẻ hóa theo thời gian, hy vọng các bạn sẽ có một làn da tươi trẻ và cơ thể đầy sức sống nhờ những bí quyết “vàng “ như trên nhé! Chúng tôi đã áp dụng, còn bạn thì sao? Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ nhé các bạn.

Tags:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...